Щоб навчитись вставати рано і висипатись, потрібно лягати раніше, робити все поступово, відмовитись від перегляду телевізора перед сном, і поставити будильник подалі від ліжка, щоб вимкнути його, потрібно встати з ліжка.
Щоб навчитись вставати рано і висипатись, потрібно лягати раніше, робити все поступово, відмовитись від перегляду телевізора перед сном, і поставити будильник подалі від ліжка, щоб вимкнути його, потрібно встати з ліжка.